Руководство по бинтам
Руководство по бинтам
06.08.2019
10 привычек величайших бойцов
10 привычек величайших бойцов
06.08.2019
тайский бокс

тайский бокс

Секция бокса в Москве

КО для тех, кто тренируется и хочет провести время на позитиве в процессе … стремитесь ли вы обрести сильное тело, стройные ноги, подтянутый живот, точный апперкот или уверенность в себе.
«Верили бы вы в то, во что вы верите, если бы вы были единственным, кто верит в это?» — Kanye West
КО основан спортивной семьёй Ковалевич. Они смогли адаптировать боевые искусства (ММА, Бокс, Муай Тай) в мир группового фитнеса, чтобы встряхнуть устаревшие нормы. КО — новое поколение группового фитнеса — из уникального опыта — гостеприимства, сервиса и фитнес-образования — и их удобного местоположения.

Групповые занятия проходят ежедневно по будням:
Пн, ср, пт с 20:00 до 21:00
Вт, чт с 19:00 до 20:00
Вт, чт с 18:00 до 19:00 детская группа.

Понедельник, среда и пятница — включает в себя лучшие принципы точной науки бокса и функциональных тренировок, которые помогут вам развить стройную, сильную и уверенную фигуру бойца.

Вторник и четверг — это HIIT высокоинтенсивная интервальная тренировка, функциональная подготовка, метаболическая подготовка и кардио тренинг в одном занятии.
Получайте удовольствие изучая новые удары и техники, выкладываясь на боксерских грушах и в спаррингах оставляя в клубе все, что вам не нужно, и боритесь за свое право забрать домой отличное самочувствие и стройную фигуру.

Более опытные и уверенные в своих силах, могут постоять в спарринге с тренером

Стоимость занятий в группе:
5000₽ — за 8 занятий в месяц;
6000₽ — безлимитное посещение всех занятий Клуба КО;
900₽ — разовое посещение;

Тренер по Боксу:
Масимов Урфан

Занятия классическим боксом в КО!
Мастер спорта России по боксу.
Выпускник РГУФКСМит — спортивное высшее образование.
Победитель и призёр всероссийских и международных турниров.
Боксирует в стойке левши, очень хорошо знает правшей. Урфан хочет воспитать чемпиона, но он также стремится помочь вам создать фигуру своей мечты. Помогите сбыться мечтам Урфана.

Индивидуальная тренировка по боксу

Наш клуб КО оснащен рингом и запасом спортивного снаряжения, в том числе тяжелыми боксерскими мешками, настенной подушкой и скоростной боксерской грушей. Если вы хотите улучшить свою технику бокса, заняться фитнесом или найти то, о чем вы всегда мечтали, мы вам поможем!

Занимайтесь персонально за 3000/час или блоком 10 занятий за 28000₽.
Тандемные занятия в паре с другом — всего за 4000/час.

Уточняйте график и наличие свободного времени у администратора клуба КО +74959280131
Краткий обзор ударов Бокса для новичков
УДАР N1 ДЖЕБ

“Ритм это все в боксе. Каждое ваше движение начинается с вашего сердца. ”
— Шугар Рэй Робинсон

Это прямой удар передней рукой, который настраивает вас на любой другой удар. Он измеряет расстояние до противника, сокращает расстояние и может удерживать противника от вас. Очень быстрый и точный.
Быстро вытяните переднюю руку по прямой линии к голове или телу противника. Получите силу от ног, бедер и центра вашего тела. Повернув большой палец к земле, вытяните руку и представьте, что пытаетесь соединить плечо с подбородком. Быстро поднесите руку к щеке, чтобы защитить лицо, делающее деньги.

УДАР N2 КРОСС

“Та же самая рука, которая может написать красивое стихотворение, может вырубить вас одним ударом — это «Поэтическая справедливость». ”
— Уэйн Келли

Занятия классическим боксом в КО!

Супер мощный выстрел. Генерация всей силы от задней ноги, бедер и центра вашего тела. Подними плечо как можно выше к подбородку. Не забудь быстро вернуть руку обратно к щеке, чтобы защитить свое лицо.

УДАР N3 и 4 БОКОВЫЕ УДАРЫ ПЕРЕДНЕЙ И ЗАДНЕЙ РУКОЙ

“В боксе вы создаете стратегию для победы над каждым новым противником, это как шахматы. ”
— Леннокс Льюис

Занятия классическим боксом в КО!

🤔 Откуда это прилетело?! Это хитрый выстрел, который обрушивается на защиту ваших оппонентов с боковой стороны. Поднесите локоть высоко к линии плеч, удерживая его под углом 90 градусов, а руку, как будто держите кружку кофе или путешествуете автостопом. Вкрутите свои бедра в удар, раздавите жука ногой, которая находится на той же стороне, что и ваша ударная рука. Вернитесь в положение боеготовности.

УДАР N5 и 6 ПЕРЕДНИЙ И ЗАДНИЙ УДАР СНИЗУ

“Вам не нужно быть на ринге, чтобы быть великим бойцом. Пока вы верны себе, вы преуспеете в борьбе за то, во что вы верите.”
— Мухаммед Али
Это мощные выстрелы в тело или апперкот в подбородок вашего противника. Всегда используя свои ноги и бедра для выработки силы, перенесите вес на ногу с той стороны, с которой вы хотите пробить. Вытяните руку так, чтобы локоть был согнут под углом 90 градусов, а ладонь повернута назад к телу. Проведите рукой через своего противника, гордо надев его тело на кулак, как марионетку. Вернитесь в боевую позицию.

Запишитесь на пробную — бесплатную тренировку.

Москва, Большая Филевская, 20
+74959280131

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Забронировать тренировку