Стойка тайского боксёра, как правильно стоять.

Стойка тайского боксёра, как правильно стоять.
Share on facebook
Facebook
Share on vk
VK
Share on odnoklassniki
OK
Share on telegram
Telegram
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email

Стойка в Тайском Боксе

Стойка тайского боксёра, как правильно стоять.
Обратите внимание на руки бойцов, у синего они чуть повёрнуты к противнику — видимо он стремится войти в ближний бой

Техника правильной стойки — это основа всего в Тайском Боксе, как атак, так и защиты. И то как вы используете своё положение тела может оказаться решающим в исходе боя. Стоять в правильной стойке не так просто, как кажется и наработка этой техники требует не меньше чем другие аспекты владения муай тай! Давайте посмотрим и проанализируем всё, чтобы получить идеальное положение вашего тела во время боя!

Поставьте нам лайк в фейсбуке

Ваша стойка муай тай будет отличаться от других боевых искусств, так как в Тайском Боксе используются знаменитые «8 конечностей» — кулаки, локти, колени и голени.

Стойка тайского боксёра, как правильно стоять.
В тайском боксе удар может прилететь от куда угодно. Поэтому нужно быть готовым

Поэтому здесь нужно такое положение, которое не только позволит использовать любую атакующую технику, но также и оперативно защищаться. Это также важно, как передвигаться по рингу и так как вы не знаете, что ждать от противника — стойка является основной позицией ожидания. Необходимо приложить уйму усилий и тренироваться часами напролёт, чтобы найти ответ на каждый возможный удар во время боя.

Посмтрите видео в чем разница между боксом и муай тай. И как делать правильно бой с тенью:

Нельзя стоять на одном месте важно быть мобильными … но без прыжков! Челнок, как у боксёров — прыжки назад и вперед — плохая вещь в Тайском Боксе, так как вы можете не подгадать дистанцию и скорее всего пропустите или не успеете заблокировать удар с руки или ноги. Стойка тайского боксёра — это момент бдительности, когда вы выбираете, атаковать или защищаться.

Техника стойки муай тай

Давайте рассмотрим в какой позиции мы должны быть начиная с верхней части тела.

 

Положение головы.

Подбородок прижимаем к груди прикрывая его левым плечом. Иначе есть риск пропустить апперкот.

 Стойка тайского боксёра, как правильно стоять.

Держите челюсть ниже. Но лоб от локтя это все равно не спасёт

Взгляд.

Глаза должны смотреть в район пупка противника. Почему? Чтобы видеть общую картину. Так как в Тайском Боксе удары могут начинаться с 3 измерений — пол, середина и от головы. Зафиксируя взгляд на животе ваше поле зрения будет сосредоточено на центральной части противника и вы сможете отреагировать на все его телодвижения.

 

Руки.

Оба предплечья должны быть на защите перед грудью. Они будут не только блокировать удары, но и маскировать ваши атаки локтями. Угол раскрытия локтя варьируется в зависимости от вашего стиля боя: Муай Сок — специалист по локтям не обязательно будет иметь такой же угол раскрытия, как Муай Мат — специалист по боксу.

 

Плечевой пояс.

Плечи должны быть слегка приподняты для защиты головы, а локти должны быть близко к груди не слишком высоко, чтобы блокировать удары в рёбра.

 

Кулаки.

Руки должны быть у лица сжаты в кулак без напряжения! Передняя кисть на уровне бровей и слегка повёрнута вперед. В Таиланде у некоторых боксеров ладонь обращена к противнику, потому что они идут вперёд на летящие в них удары своим локтем или захватом в клинч.

Задняя рука у щеки ладонью к лицу. Но опять же многие комбинации локтей требуют различного положения правой руки.

 Стойка тайского боксёра, как правильно стоять.

Чем ближе к противнику тем больше руки разворачиваются, чтобы схватить соперника


Положение ног.

Левая нога впереди ступнёй направленной на противника включая фазы перемещения. Правая нога, которая является вашей сильной ногой, всегда находится позади, а ступня направлена наружу под углом 45 градусов относительно другой ноги. 

 

Передвижение.

Не стойте на полной стопе! Слегка перенесите вес тела вперед и поднимите пятки. Ноги должны быть слегка согнуты в коленях.

Вес и баланс.

Стойка тайского боксёра, как правильно стоять.
Вес тела 70% на задней ноге — 30% на передней

В зависимости от вашего стиля боя и от моментов во время поединка может варьироваться. Вес тела может быть распределён по разному: 70% на задней ноге и 30% на передней — это позволит вам бить ногами держать противника левым типом (фронтальный прямой удар ногой — «тайский джеб») на дистанции, отлично блокировать атаки и проваливать их. В то же время стойка, где вес тела 50/50, позволит вам зарубиться на руках в стиле боя Муай Мат и быть эффективнее.

Положение в клинче.

На ближней дистанции необходимо встать во фронтальную стойку. В клинче не должно быть напряжения, но и расхлябанности. Конечно техника поведения наработается со временем. Но уже сегодня вы можете не допускать банальных ошибок. Прежде всего поставьте ноги на ширине плеч может чуть шире и согните в коленях для устойчивости.

Это все те моменты, на которые вы должны обратить внимание находясь в режиме ожидания боя, знайте, что в зависимости от вашего стиля и ситуации — будет меняться, то в какой стойке вы боксируете.

Как высокий кик ногой или комбинация ударов, которые нужно повторять сотни или даже тысячи раз, стойка не является исключением из правила! 

Scroll Up