Старые методы обучения тайскому боксу

Старые методы обучения тайскому боксу
Share on facebook
Facebook
Share on vk
VK
Share on odnoklassniki
OK
Share on telegram
Telegram
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email

Старые методы обучения Тайскому Боксу

Поставьте нам лайк в фейсбуке

Прежде чем появились боксёрские мешки TWINS Muay Thai, модная экипировка, тяжёлые мячи для ловкости, жгуты, парашюты для бега и другое оборудование используемое сегодня в тренировках бойцов Тайского Бокса — тайцы использовали то, что было под рукой. Требовалась находчивость, чтобы опередить конкуренцию и отлично подготовиться к бою.

В тропической среде Таиланда изобилие банановых пальм, кокосовых деревьев, рек и в основном ручной труд — на все это и полагался боец, чтобы стать лучшим в единоборствах.

Банановые пальмы

Старые методы обучения тайскому боксу
Малец тренируется на банановой пальме

Одна из самых популярных методик тренировки бойцов муай тай в «старом стиле» была с использованием бананового дерева. Мягкая и пористая структура ствола была идеальной для выполнения ударов ногами и коленями. Подходящим было дерево диаметром 18-24 дюймов.

Старые методы обучения тайскому боксу

Нанося различные приемы Тайского Бокса бойцы изнашивали его до тех пор пока оно не падало.

Безотходное производство

Тайские женщины собирали опавшие банановые листья. Их использовали в качестве сервировочных тарелок для еды. А из ствола вырезали куски, чтобы сделать «Кратонги» — небольшие плавающие украшения используемые на тайском празднике «Лой Кратонг».

Старые методы обучения тайскому боксу
Кратонг

Тренировка ног

Часто тай-боксёры катали деревяшки по голени и били ногами по мешкам с песком и пальмам, чтобы сделать кожу менее чувствительной во время боя. Набитая голень и жесткая кожа — важная часть подготовки хорошего бойца муай тай.

Старые методы обучения тайскому боксу
Фрагмент из фильма Кик-боксёр

Другим эффективным методом взрывных тренировок было выпрыгивание из выкопанной ямы от талии до колена. Такая методика позволяла улучшить силу ног, позволяющую выскочить из траншеи. Это очень похоже на современную практику плиометрических тренировок, популярную сегодня среди бойцов Тайского Бокса и ММА.

Кокосовая пальма

Тайские бойцы часто поднимались на них вверх и спускались вниз — это отличное упражнение использовалось для укрепления мышц ног.

Старые методы обучения тайскому боксу

Грубая кора дерева также делала кожу прочнее. И даже кокосы использовались для обучения. Наполняя половину кокоса песком боец оттачивал удары локтями вбивая его в землю. Так оттачивалась точность делая локти жесткими и грубыми в бою.

Чтобы практиковать ловкость тайцы использовали движущуюся цель для этого подвешивали кокос или лайм на веревку или виноградную лозу. Ударяя всеми приемами тайского бокса по маятнику, такая цель имитировала противника в ринге.

Сегодня все ещё можно увидеть одну из методик тренировки боксёров с орехом кокоса на шоу Тайского Бокса по всему Таиланду, где ударом кулака или локтя разбивается жёсткая скорлупа обнажая фрукт внутри.

Водные тренировки

Помимо обычного плавания бойцы практиковали ходьбу против сильного течения ручья. Также же преодолевали препятствия через грязные рисовые поля, чтобы прокачать икроножные и мышцы бедра.

Чтобы не бояться ударов и не моргать глазами, когда их атаковали бойцы муай тай использовали тренировку в водоёме. Стоя в реке они били ладонями по воде нагнувшись лицом вниз. Задача состояла в том, чтобы держать глаза открытыми, когда брызги попадали в лицо.

Круговая тренировка клинча

Еще одна популярная техника обучения тайских боксёров — круговая тренировка клинча. Группа бойцов формирует круг с одним человеком посередине. Боец который был в центре спарриновался с каждым по очереди в течении определённого времени. Таким образом можно было пройти 5-6 противников подряд в течение 10 минут и улучшить свои навыки клинча увеличивая силу хвата и выносливость.

Старые методы обучения тайскому боксу
Тренировка клинча

Если боец мог продержаться в течение всего времени в интенсивном темпе без перерыва, то трёх минутный раунд вообще не почувствует.

Сегодня мы используем методы старой и новой школы на тренировках по Тайскому Боксу в клубе единоборств КО в Москве.

Старые методы обучения тайскому боксу
Бойцовский клуб КО в Москве

У нас нет кокосов и банановых пальм, но есть современно оборудованный зал и опытный тренерский персонал.

Ждём на тренировки!

Scroll Up
Оставьте Ваш номер телефона
Мы вам перезвоним!