Лучшая защита для спаррингов Тайского Бокса

занятия с детьми
Share on facebook
Facebook
Share on vk
VK
Share on odnoklassniki
OK
Share on telegram
Telegram
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email

Экипировка для тайского бокса

Лучшая защита для спаррингов Тайского Бокса
Экипировка муай тай

Вы перенесли бесчисленные синяки от ударов ногами, коленями и локтями по каменным боксёрским мешкам.

Поставьте нам лайк в фейсбуке

Вы отстояли достаточно раундов на пэдах и знаете почти все основные маневры по Тайскому Боксу.

Вы показали себя и ваш тренер считает, что теперь вы готовы к следующему уровню: СПАРРИНГ.

Добро пожаловать на спарринги по Тайскому Боксу.

Первое правило спарринга: вам нужно соответствующее снаряжение. Как полноконтактный вид спорта, во время спарринга существует определенная степень риска для здоровья. Получение травм не является чем-то необычным, поэтому очень важно правильно надевать защитное снаряжение, чтобы предотвратить или минимизировать риск получения травм. Эта статья содержит всю информацию необходимую для подготовки к самому первому спаррингу в вашей жизни по Тайскому Боксу.

Спарринг по Тайскому Боксу

Лучшая защита для спаррингов Тайского Бокса
Спарринг муай тай

Как и во многих спортивных единоборствах, спарринг является важным аспектом обучения муай тай. Вам не обязательно вступать в настоящий бой только потому, что вы тренируетесь тайскому боксу, но спарринг — это практика муай тай, где вы можете применить все полученные знания. Спарринг дает вам возможность отрабатывать приемы и комбинации с реальным противником. Спарринг обучает вас импровизировать; он заставляет вас думать под давлением; это обостряет ваши рефлексы. А если вы планируете соревноваться, то 100% не сможете избежать спарринга.

Спарринг — это имитация реального боя, но он обычно проводится с гораздо меньшей интенсивностью. В Таиланде, где бойцы соревнуются регулярно — один или два раза в месяц, получить травму во время тренировок просто нецелесообразно. Поэтому они фокусируются на легком тактическом спарринге с акцентом на технику с минимальным риском травмироваться. За пределами Таиланда интенсивность может варьироваться от спортзала к спортзалу в зависимости от тренера и культуры спортзала.

Большинство современных практиков тайского бокса вообще не бойцы и занимаются исключительно для фитнеса и отдыха. Если вас не устраивает уровень интенсивности или даже идея спарринга, вы всегда можете отказаться от спарринга. Но если вы действительно хотите заниматься спаррингом — это доставит вам удовольствие и волнующий опыт.

  • Спарринг — не соревнование

Лучшая защита для спаррингов Тайского Бокса
Явно не лёгкий спарринг, а битва

Никто не следит за набранными очками и пропущенными ударами. Спарринг никогда не сводится к победе или поражению. Когда вы сражаетесь с кем-то лучше, это шанс учиться и исправлять свои слабые стороны. Цените каждый момент, как возможность обучения. Вы ударите и получите удар в ответ. Так что оставьте свое эго в шкафчике и не теряйте хладнокровия, не пытайтесь доказать, что вы лучший боец. Оставайтесь скромными и старайтесь улучшаться.

  • Защитная экипировка для защиты от несчастных случаев, а не разрешение на уничтожение вашего партнера.

Спарринг не оправдание, чтобы обрушить и высвободить накопившуюся ярость на вашего спарринг партнера. Для этого есть боксёрские мешки. Многие занимающиеся Тайским Боксом уклоняются от спарринга просто потому что им не нравится, когда их бьют.

  • Если ваш противник прёт вперёд и бьет слишком сильно, обязательно скажите ему сбавить темп и силу.

Если вы нанесете ответный удар сильнее, то скорее всего спарринг перерастет в драку. Сосредоточьтесь на технике, а не на скорости и силе. Если вы собираетесь выступать на соревнованиях, то жесткий спарринг может быть полезным, чтобы подготовить вас к интенсивности реального боя. Но для этого ещё настанет подходящее время и будут правильные партнеры.

  • Будьте проще.

Сосредоточитесь на овладении техники и серий ударов, научитесь вовремя бить и защищаться. Удары торнадо и кики колесом в стиле Saenchai отложите на потом, когда вы станете знатоком Тайского Бокса.

Как спарринговаться в Тайском Боксе

Лучшая защита для спаррингов Тайского Бокса
Даже шлем не всегда спасёт от попадания в нос

Первое правило спарринга: вам нужно правильное снаряжение для спарринга.

Второе правило спарринга: вам НУЖНО правильное снаряжение для спарринга.

По очевидным причинам безопасности спарринг должен выполняться только с надлежащей защитной экипировкой. Многие занимаются муай тай для фитнеса и отдыха. И хотя каждый из нас стремится совершенствоваться в спорте, никто не любит или не хочет получить травму от спарринга. Наличие лучшего снаряжения для спарринга поможет вам наслаждаться спортом без травм.

Для спарринга по Тайскому Боксу вам понадобятся боксёрские перчатки, защита голени, шлем, каппа и защита паха. Если есть задача поработать с локтями и коленями с акцентом на клинч, рекомендуется снаряжаться налокотниками и наколенниками.

Перчатки для спарринга

Лучшая защита для спаррингов Тайского Бокса
Спарринг тайский бокс

У вас уже должны быть хотя бы 1 пара перчаток для общего обучения. Поскольку ваши тренировочные перчатки могут быть разбиты от ударов по мешку, сбитая набивка мало защитит ваших партнеров и ваши руки в спарринге. Вот почему, если вы намереваетесь проводить спарринг, вам нужна отдельная пара, зарезервированная только для спаррингов.

Выбор размера перчаток во многом зависит от веса пользователя. В большинстве случаев используется 16 унций для спаррингов; девушки и легковесы используют 14 унций; а тяжеловесы 20 унций.

Причина использования более тяжелых перчаток в спарринге заключается в том, что перчатки больше унций содержат больше набивки, что сводит к минимуму воздействие при ударах на спарринг партнера. Вам также понадобится дополнительная для защиты рук и запястий в виде прокладки от ударов при блокировке. По сути, прокладка предназначена для защиты ваших рук, а также для безопасности и благополучия ваших партнеров.

Общие примерные параметры:

Вес ниже 70 кг — перчатки 14oz

Вес 70 кг до 90 кг — перчатки 16oz

Выше 90 кг — перчатки 18 унций — 20 унций

Рекомендую эти 3 бренда для спаррингов:

Боксёрские перчатки Fairtex

Тренировочные перчатки для спаррингов в кикбоксинге, MMA, K1.

Лучшая защита для спаррингов Тайского Бокса
В перчатках Фаертекс и шлеме Кинг

Они идеальны для спарринга в Тайском Боксе. Обивка плотная, что помогает смягчить ваши удары.

По сравнению с другими перчатками Тайского Бокса, перчатки Fairtex очень компактны по размеру при том же весе. Обтекаемый дизайн придаёт им преимущество в спарринге поскольку позволяет вашим ударам легче проходить через защиту противника.

Если вы хотите что-то более причудливое, Fairtex выпускается в широком диапазоне цветов и дизайнов. Перчатки из высококачественной кожи и рассчитаны на длительное использование.

Перчатки Twins

Тайский бренд, который не нуждается в представлении. Twins — перчатки наиболее широко используемые в спортивных залах Тайского Бокса во всем мире. Их любят и носят все начиная от новичков и заканчивая профессиональными бойцами.

Перчатки Twins часто называют мягкими, но пухлый дизайн обеспечивает отличную общую амортизацию для лучшей защиты ваших рук и головы — тела вашего партнера. Они более крупные и не могут пробить такую оборону, как Fairtex, но если вы цените защиту, вы не ошибетесь с перчатками Twins.

Как и все хорошие перчатки для Тайского Бокса они достаточно гибкие для эффективного сцепления и могут повысить ценность всего процесса обучения. С точки зрения посадки на руку в них немного просторнее, чем в плотно прилегающих других тайских брендах. Поэтому их предпочитают люди с большим размером рук. Это кожаные перчатки хорошего качества рассчитанные на долгое использование по отличной цене.

Top King боксерские перчатки

Если сравнивать с перчатками Twins, интересно отметить, что на самом деле Top King и Twins — принадлежат 2 братьям. Разница между двумя перчатками заключается в том, что перчатки Top King прилегают к руке чуть плотнее. Одной из причин по которой снаряжение Top King так популярно — это его смелый и четкий дизайн. Классные перчатки из натуральной кожи с отличным качеством изготовления.

Прочные перчатки Top King имеют хорошую конструкцию с пенопластовой прокладкой для защиты суставов и запястий. Стоит отметить, что манжеты вытягиваются почти на половину предплечья и будут очень надежной опорой для запястий. Как упоминалось ранее, перчатки Top King прилегают плотнее на руки, поэтому если у вас руки маленького или среднего размера — они очень хорошо сядут. Неудивительно, что благодаря такому великолепному качеству и внешнему виду — это такой востребованный бренд одежды для тайского бокса.


Читайте также,


 

Защита для тайского бокса

Лучшая защита для ног

Лучшая защита для спаррингов Тайского Бокса
Лоу кик

К прочтению этой статьи у вас уже есть опыт ушибов на синяков на ногах, поэтому вы прекрасно понимаете, что наши голени являются одними из самых чувствительных костей в теле. Если вы когда-либо сталкивались с коленом или голенью кость в кость — вы в полной мере оцените важность ношения щитков для ног, а особенно во время спарринга в Тайском Боксе.

Как выбрать правильную пару щитков на ноги?

По сути более широкие щитки покрывают большую область голени и обеспечивают лучшую защиту. Однако это делает их более громоздкими и в определенной степени замедляет ваши движения. С другой стороны более узкие щитки для голени легче, поэтому ваши движения не будут затруднены. Вывод заключается в том, что у вас больше шансов получить синяк на непокрытой области ваших ног. Попробуйте как можно больше брендов и моделей, чтобы найти вашу защиту для ног, которая лучше всего сядет на ваши ноги. Попросите своих товарищей по клубу примерить их щитки на пробу или же идите в местный бойцовский магазин.

Вот 3 самых популярных щитков для спарринга по Тайскому Боксу

Щитки на ноги Top King

Самый популярный выбор среди профессионалов и любителей во всем мире. Кожаные защитные щитки Top King — это лучшая защита в обзорах экипировки Тайского Бокса. С хорошей посадкой на ноги, которое покрывает всю голень и колено. Высокая плотностью пены этих щитков обеспечивает достаточную защиту при спаррингах. Для безопасной и устойчивой посадки щитки оснащены системой ремней с петлями, которая удобно удержит их на месте. Вам не потребуется постоянно поправлять щитки из за смещения во время спарринга.

Гладкий силуэт щитков Top King — еще одна причина их популярности в мире муай тай. Они отлично подходят, выглядят лучше и чувствуются менее громоздкими — следовательно более мобильные по сравнению с другими брендами. Не существует идеальных щитков для ног, но эти настолько хороши, насколько это возможно. С великолепной внешностью, отличным качеством, надежной защитой вы действительно не ошибетесь с щитками Top King.

Щитки на ноги Fairtex

В щитках Fairtex вы почувствуете, что ваши ноги обтянуты непроницаемой броней, когда наденете их. Защита покрывает большую часть ваших голени не ограничивая ваши удары по Тайскому Боксу. Ваши ступни и голени покрыты с максимальной защитой для безопасного спарринга.

Они очень удобны во всех отношениях, а съемная конструкция голени и стопы обеспечивает наиболее естественный диапазон движений ног. Супер толстая протекция превосходна и выдержит даже самый сильный удар. По общему признанию, они являются более громоздкими чем другие варианты, но на удивление легче, чем вы ожидаете. Для лучшей защиты — это мой выбор.

Щитки на ноги Venum

Если вам нравятся яркие цвета, то Venum — моя главная рекомендация. Venum наиболее известны своим привлекательным дизайном, но они также делают чертовски хорошее боевое снаряжение. Как и популярные боксерские перчатки Venum, эти качественные щитки сделаны в Таиланде с использованием синтетической кожи «skintex». Легкая конструкция обеспечивает неограниченную мобильность в движении, а плотная двухслойная пенная прокладка обеспечивает защиту от самых сильных ударов. Есть также прокладка на ступне для более надежной защиты. Широкие двойные ремни на липучке обеспечивают надежную посадку, которая выдержит даже жару.

Вы получите хорошее качественное снаряжение по отличной цене. Как дополнительное преимущество — ваши спарринг партнеры могут быть ослеплены яркими неонами и не будут видеть ваши удары.

Протекция зубов — капа

Лучшая защита для спаррингов Тайского Бокса
Промывка капы перед боем

Капа является обязательным пунктом в защитной экипировке Тайского Бокса. Если вы бережёте свои зубы, то спарринг не обходится без капы. Даже если это лёгкий спарринг по интенсивности повреждение зубов имеет место быть. Это не красивое зрелище во всех смыслах. Также капа снижает риск сотрясения мозга и травм позвоночника.

Есть 2 основных типа кап для тренировок и соревнований. Вы можете сделать капу для себя самостоятельно купив ее в магазине или заказать по слепку у стоматолога. Сделать самому не составит проблем, если следовать пошаговой инструкции. И капа будет сидеть хорошо и ее будет достаточно для тренировок, спаррингов и соревнований. Но лучшая капа — это индивидуально сделанная стоматологом. Конечно она выйдет в разы дороже, но сидеть будет, как влитая и защитит в разы лучше. Она удобно помещается во рту и даже позволяет вести надлежащий разговор, не выпадая из-за рта.

Лучшая защита для спаррингов Тайского Бокса
Обычная капа

Один из вариантов, который вы можете взять не боясь промахнуться это:

Капа с гелевой прослойкой Shock Doctor Gel Max

Это самая продаваемая марка кап на рынке. Shock Doctor предлагает широкий ассортимент зубных кап предназначенных для различных видов спорта включая боевые искусства. Готовить такую капу, как и любые другие, прийдется через кипяток и прикус.

Наружный нижний слой имеет углубление, что облегчает прикус — это отличие от большинства кап, которые имеют плоский жесткий внешний слой. Внутренний слой с гелем формирует слепок зубов.

Бывает, что с первого раза не получается сделать капу, тогда можно повторить процедуру с кипятком.

Если вы ищете простое, недорогое и быстрое решение — то такая капа будет в самый раз. Лучше — только заказать капу у стоматолога.

Ракушка — защита на пах

Лучшая защита для спаррингов Тайского Бокса
Обязательный атрибут для спарринга — защита на пах

Удар в пах может выбить вас из колеи на несколько секунд, а возможно и отправить в нокаут от болевого шока. Это душераздирающая боль и каким бы сильным вы не были стерпеть ее невозможно. Вы беспомощно сворачиваетесь калачиком, как плод в утробе матери. Поэтому будьте мудрыми не шутите с этим, не спаррингуйтесь без защиты паха. Оставайтесь в безопасности берегите свои орехи.

Какая должна быть защита паха

Правильная защита паха должна полностью охватывать ваше достоинство, то есть не допускать проскальзывания. Защита должна прилегать так плотно, чтобы она не перемещалась во время движений и конечно быть удобной. Сама ракушка должна быть прочной и долговечной для надлежащей защиты от случайных сильных ударов.

Существует 3 основных типа защиты паха: ракушка на ремне, компрессионные шорты с чашкой,

тайская стальная ракушка со шнурком.

Дизайн различный цель одна и та же. Поэтому выбор защиты паха сводится к индивидуальным предпочтениям.

Вот несколько вариантов защиты паха, которые помогут вам с выбором:

Защита паха Fairtex Thai Steel Cup

Стальная чашка кажется наиболее естественным выбором, когда дело доходит до защиты драгоценного хозяйства. Из за шнурков, возможно это не самый удобный вариант, так как вы наверняка самостоятельно оперативно не укрепите защиту на своей талии. Но ракушка одна из самых прочных и надёжных именно у этой модели защиты паха. По моему мнению эта защита отлично подходит для соревнований и боев, когда вам поможет секундант. Но в тренировочном процессе могут быть заминки из за шнурков, когда надо быстро быть готовым к спаррингу.

Защита паха Shock Doctor Jock Strap

Эта защита паха является наиболее распространенной системой во многих контактных видах спорта. Его легко надевать, стирать, обслуживать и он достаточно хорошо защищает. Просто избегайте дешевых пластиковых раковин, так как есть вероятность поломки при сильном ударе. Также очень важно, чтобы ремень плотно прилегал и не сдвигался во время спарринга. Преимущественно доступный вариант, который можно найти в большинстве магазинов спортивных товаров.

Компрессионные шорты с защитой паха

Непробиваемая чаша с поликарбонатным сердечником для защиты. Это умная система, которая сочетает в себе удобство компрессионных шорт с раковиной. Комфорт, безопасность, защита: все, что нужно в защите паха.

    Смотрите видео от каких ударов в тайском боксе ломается защита на пах

Боксёрский шлем — защита головы

Лучшая защита для спаррингов Тайского Бокса
Закрытый шлем для спаррингов

Есть несколько факторов, которые следует учитывать при выборе лучшего шлема для Тайского Бокса, а именно: защитное покрытие, как он сидит, обзор и вес шлема. Как правило, чем меньше защитное покрытие, тем лучше видимость и наоборот. Хотя шлем, который покрывает все участки лица обеспечивает лучшую защиту от ударов по голове, он может мешать вашей реакции против уклонения от ударов за счёт большего веса.

Лучшая защита для спаррингов Тайского Бокса
За секунду до того, как шлем себя окупил

Правильный шлем — это баланс защиты с удобной посадкой и с хорошей видимостью.

Как в случае с боксёрскими перчатками и щитками для голеней, при покупке шлема рекомендуется примерить несколько разных моделей, чтобы найти подходящий. Это особенно важно для защиты головы, так как дискомфорт может вас просто вывести из строя если шлем не впору.

Вот 3 широко рекомендуемых шлема для спарринга:

Шлем Fairtex Super Sparring Head Guard HG10

Шлем предназначен для спарринга, а не для соревнований.

У него достаточно набивки для защиты большей части лица. Эта конструкция обеспечивают безопасность пользователя в тайском боксе, ММА и боксе. При такой защите лица видимость не ухудшается и шлем кажется удивительно легким.

Как и вся экипировка Fairtex он изготовлен из кожи и прочных швов, чтобы противостоять полноконтактному спаррингу. Вы всегда можете рассчитывать на Fairtex, когда дело до занятий Тайским Боксом.

Шлем Twins

Лучшая защита для спаррингов Тайского Бокса
Шлем Твинс

Twins — еще один популярный тайский топ бренд для всех основ Тайского Бокса. Ручная работа из 100% коровьей натуральной кожи.

Шлем обеспечивает хорошую защиту и видимость.

Шлем Winning FG2900

Продукция боксёрского бренда Winning считается премиальной и стоит намного дороже чем другие бренды. Но вы платите за первоклассную защиту своей головы, а на этом экономить не стоит. Отличный комфорт, превосходная посадка и общая защита без ущерба для обзора. Шлем сделан для спарринга в боксе и предназначен для более эффективного поглощения ударов в голову. Звезды мирового бокса используют экипировку Winning.

Наколенники и налокотники

Лучшая защита для спаррингов Тайского Бокса
Налокотники и шлем

В спарринге по Тайскому Боксу используются наколенники и налокотники.

Наколенники обычно люди в поисках более полной защиты.

Накладки на локти предназначены для защиты рук и для минимизации воздействия на голову при ударах локтем. Удары локтями смертельно опасны, поэтому их часто запрещают во время спарринга в большинстве спортивных залов. Даже при надетых налокотниках удары локтями могут привести к серьезным повреждениям. Поэтому спарринг с локтями в идеале должен проходить под профессиональным наблюдением тренера и особое внимание следует уделять контролю силы и темпа во избежание травм.

Заключение

В спарринге каждый преследует свои цели, но в общем его используют чтобы улучшить свои навыки Тайского Бокса. Это единственный способ, чтобы научиться использовать муай тай на практике. Как и во всех полноконтактных видах спорта, всегда есть риски травм связанные со спаррингом, но ваше здоровье и безопасность никогда не должны подвергаться риску. Для успешной тренировки нужна правильная экипировка. При правильном подходе, хорошо укомплектованном спортзале и надлежащем защитном снаряжении вы сможете получить чрезвычайно богатый опыт спарринга по Тайскому Боксу оставаясь в безопасности.

Научиться спарринговаться можно в нашем клубе единоборств КО, мы так же подскажем, где приобрести правильную экипировку и когда она понадобится.


Успехов!

Читайте также,

Руководство для начинающих по тайскому боксу

Scroll Up
Оставьте Ваш номер телефона
Мы вам перезвоним!