Боксерская груша своими руками

Когда мы советуем нашим ученикам заниматься самостоятельно на боксерском мешке, чтобы поддерживать себя в форме, часто возникает вопрос: «а как мне тренироваться самому, у меня ведь нет боксёрской груши!?» 

Мы записали видео урок, как сделать боксерский мешок своими руками из покрышек. 

Эта боксёрская груша примечательна тем, что не боится влаги и дождя. Ёе можно вешать в гараже, на улице, да где угодно. И тренироваться круглый год. 

На ней можно тренироваться всем кто практикует: муай тай, ММА, бокс, кикбоксинг, Самбо и другие виды боевых искусств.

Для того, чтобы сделать боксерскую грушу из покрышек нужно: 

1. 3 или 4 покрышки;
2. Цепь длина 4-5 метров;
3. Гайки и болты диаметр 10;
4. Крючки или кольца 4шт;
5. Карабины 3шт;
6. Дрель;
7. Гаечный ключ;

Подробная инструкция на видео ниже:

Выбирайте мягкую резину, и без внешних дефектов в виде торчащей проволки и шипов. 

Перед тем, как выбрать количество шин для груши, замерьте высоту от пола до потолка, в месте где будете вешать, чтобы вам хватило цепи.

Чтобы освоить приёмы и техники для работы на боксёрской груше смотрите видео от чемпиона мира — Николая Ковалевича  на нашем канале

Тренируясь на боксёрской груше вы всегда будете поддерживать себя в форме и сможете подготовиться к соревнованиям.