Как не волноваться перед боем по тайскому боксу, советы Чемпионов Мира

Как не волноваться перед боем по тайскому боксу, советы Чемпионов Мира
Share on facebook
Facebook
Share on vk
VK
Share on odnoklassniki
OK
Share on telegram
Telegram
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email

Волнение перед боем

Каждый спортсмен проводит 1000 битв у себя в голове, прежде чем выйти в ринг. Жизнь бойца состоит из тяжелых тренировок, чтобы быть в лучшей форме, а это требует серьезного отношения и дисциплины воина.

Поставьте нам лайк в фейсбуке

Один из самых тяжёлых соперников, с которым сталкивается каждый боец перед боем — это битва против его собственного разума. Страхи и тревоги перед боем могут извести любого. Они могут прийти ночью в форме мыслей и сомнений в своих способностях одолеть соперника. Это может быть также страх проиграть перед семьей и друзьями.

Просто существуют многочисленные умственные испытания, которые преодолевает боец до того, как зазвенит гонг. Чтобы преодолеть такие проблемы в Тайском Боксе боец должен принять особые меры.

В этой статье собрал лучшие советы «как преодолеть страх перед боем» от многократных чемпионов Мира по муай тай, так как нет бойца, который бы понимал это лучше чем они.

Если вы нервничаете, значит недостаточно усердно тренировалась, по словам 10 — кратного чемпиона мира по Тайскому Боксу Джона Уэйна Парра:

«У многих людей проблемы с нервами. Моя теория заключается в том, что вы должны усердно тренироваться, иметь веру в себя и как только вы начинаете сомневаться в себе надо быстро изменить канал мышления на что то другое. Начни думать об утках, плавающих в озере.

— Допустим, у моего противника нокаутирующий удар. Я не могу позволить этому преследовать меня. Иначе я буду так напуган, что к тому времени, когда прозвенит гонг — он действительно отправит меня спать. Я должен верить в себя и ничто из того, что может сделать мой противник не причинит мне вреда».

Как не волноваться перед боем по тайскому боксу, советы Чемпионов Мира
John Weyne Parr

Специальные ритуалы перед боем

Любой боец должен переключится от мыслей о сопернике перед боем. Есть несколько вещей, которые можно сделать, чтобы отвлечься и они могут отличаться от одного бойца у другому. Некоторым помогает стремление к духовности, другие найдут утешение в музыке или чтении. Эти методы действуют, как специальные ритуалы перед боем, которые помогают сохранить баланс и спокойствие.

«Я молюсь статуе Рамы V, чтобы она принесла мне удачу»

— сказал многократный чемпион мира по тайскому боксу Kwankhao Mor. Rattanabandit.

Как не волноваться перед боем по тайскому боксу, советы Чемпионов Мира
Kwankhao Mor. Rattanabandit после победы над Petchmarakot

«Я думаю о своих родителях, тренере и молюсь Будде прося у него удачи и защиты»

Как не волноваться перед боем по тайскому боксу, советы Чемпионов Мира
Yoddecha Sityodtong

«Мои родные не ходят на мои бои»

чемпион мира по тайскому боксу Yoddecha Sityodtong

У некоторых бойцов есть примета не стричься и не бриться перед боем. По их мнению это сохранит силу и удачу.

Такой ритуал был у бойца Glory и Муай Тай многократного чемпиона мира Атема Вахитова:

Как не волноваться перед боем по тайскому боксу, советы Чемпионов Мира
Artem Vakhitov

«Как то на чемпионате Европы по тайскому боксу в Турции всем командам сказали побриться, чему я очень расстроился, так как верил что этот ритуал придаёт мне сил. Но после того как успешно провёл бой и выиграл — эта примета рассыпалась в прах».

Визуализация перед боем

Простой метод используемый многими бойцами для преодоления тревоги перед боем. Смысл в том, чтобы заставить мозг думать, что бой уже закончился. Если разум поверит, что битва велась — и ты победил — он расслабится. Чтобы достичь этого позитивного ментального состояния бойцы представляют природу, водопад, огонь, звуки и запах ринга (и его поднятую руку вверх). Визуализация может помочь бойцу ослабить страх.

«Не бойся. Вместо этого будь уверен»

— это простые слова многократного чемпиона мира по тайскому боксу Chaowalit Jocky Gym.

Как не волноваться перед боем по тайскому боксу, советы Чемпионов Мира
Chaowalit Jocky Gym

Думай, как победитель

Чемпионами мира не рождаются — ими становятся.

«Если кто-то скажет мне, что я не могу что-то сделать — я сделаю это, чтобы доказать, что они были не правы. Это тип мышления, который я стараюсь привить своим ученикам — в большинстве случаев все, что вам нужно — это уверенность в себе и поддержка, чтобы преодолеть трудности и добиться успеха в критической ситуации».

Как не волноваться перед боем по тайскому боксу, советы Чемпионов Мира
Dean James

Дин Джеймс — британец, который одолел рак и стал чемпионом мира по тайскому боксу


Возможно вам заинтересует. Что делает чемпионов чемпионами:


Поймите, что страх перед боем — это естественно

Страх существует на генетическом уровне. И его можно преобразовать в энергию, которая сделает хорошего бойца великим, если знать, как развить это. Поймите, что волнение перед боем нужно принимать, а не отталкивать и тогда это поможет вам стать лучшим бойцом.

Как сказал величайший тренер по боксу Майка Тайсона — легендарный Кас д’Амато:

«У каждого бойца, который когда-либо жил, был страх. Если ко мне прийдет мальчик и скажет, что он не боится, я скажу, что он лжец и с ним что-то не так. Я отправлю его к врачу, чтобы узнать, что с ним, черт возьми, потому что это ненормальная реакция. Боец, который вышел на ринг и не испытал страха, является либо лжецом, либо психопатом».

Как не волноваться перед боем по тайскому боксу, советы Чемпионов Мира
Кас дАмато и Майк

«Мне помогают молитвы и времяпровождение с семьей настроится на бой. Моя супруга Татьяна сопровождает меня на всех боях, она же является моим секундантом, диетологом, психологом и поваром» вот такой семейный подряд у многодетной семьи многократного чемпиона Мира по самбо Алексея Олейника.

Как не волноваться перед боем по тайскому боксу, советы Чемпионов Мира
Профессиональный боец UFC Алексей Олейник с семьей

Фёдор Емельяненко о волнении перед боем:

«До боя я отгоняю лишние мысли и стараюсь отвлечься, в этом помогает мне моя команда. В день соревнований присутствует лёгкий мандраж — и это нормально. А как только я начинаю разминаться — моментально уходит волнение. Выходя в клетку я абсолютно готов на 100%»

Как не волноваться перед боем по тайскому боксу, советы Чемпионов Мира

Фёдор Емельяненко перед боем в Японии

Подведём итоги:

Как вы видите нет единого рецепта для всех, у каждого бойца свои методы борьбы со страхом и тревогой перед боем. Лично для меня всегда были примером дети 8-10 лет и их состояние перед боем, когда я видел, как бесстрашно выходят эти маленькие бойцы в ринг — это меня поражало. Они воспринимают бой как игру и не испытывают страха перед соперником, как взрослые осознанные люди.

На моем веку я видел что делает страх с очень талантливыми спортсменами, которые рвали боксёрские мешки и избивали лучших ребят в зале, но когда выходили в ринг их невозможно было узнать. Они превращались в жалких цыплят с ватными ногами.

Некоторые пытались до боя подружиться с соперником, чтобы тот не бил его в ринге.

Кто то попросту сливался с боя ввиду болезни или травмы, но ему просто было страшно.

Мой совет: найдите то что подойдёт именно вам, то что сможет вас отвлечь от мыслей о бое. Скажите себе правду — вы пахали в зале дни напролёт, прошли длинный путь подготовки и готовы на 100%, то вам нечего тревожиться — никто так не заслуживает победы, как вы! Подумайте о чем нибудь приятном для вас, если вы гоняете вес, как я в своё время по 7-10кг в легковесах — думайте о том, как насладитесь любимыми блюдами после боя. Поверьте, мысли о еде и отдыхе после боя — отлично отвлекают, только если вы это заслужили, как чемпион.

Scroll Up