Как настроиться на тренировку по Тайскому Боксу

Как настроиться на тренировку по Тайскому Боксу
Share on facebook
Facebook
Share on vk
VK
Share on odnoklassniki
OK
Share on telegram
Telegram
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email

Как настроиться на тренировку по Тайскому Боксу

Как настроиться на тренировку по Тайскому Боксу

Поставьте нам лайк в фейсбуке

Когда дело доходит до регулярных тренировок по Тайскому Боксу бывают ударные дни и не очень. Я имею ввиду настроение перед занятием, когда после тяжелого рабочего дня рвёшься на тренировку, а иногда ничего не хочешь проснувшись с утра. И это нормально просто бывает такой день.

Мозг тоже перегружается особенно если вы тренируетесь интенсивно и даёт сигналы сдаться, чтобы немного отдохнуть.

Выход заключается в том, чтобы найти способ стимулировать себя пойти на тренировку.

Как это можно сделать?

Попробуйте переключить свой ход мыслей

Вспомните, что вас сподвигло вообще начать свой путь в муай тай.

Если целью было научиться драться, то напомните себе тот случай из за которого вам приходилось постоять за себя.

Если целью является привести себя в форму и скинуть вес — не давайте себе слабину, двигайтесь к своей мечте. Начать после паузы гораздо сложнее, чем заставить себя не пропускать тренировку.

А если хотите стать однажды чемпионом, то знайте, пока вы отдыхаете ваш противник тренируется.

Поверьте, как только вы зайдёте в зал и втянетесь в тренировочный процесс — ваши глаза снова загорятся.

Посмотрите видео, которое вас мотивирует заниматься

Как настроиться на тренировку по Тайскому Боксу
В YouTube полно мотивирующих роликов

Наблюдение за чемпионом по Тайскому Боксу может привести вас в правильное состояние для тренировки.

Поставьте себя на место чемпиона

Думайте у чемпионов мира нет мыслей забить на тренировку и провести время с друзьями, пойти в кино или просто поваляться на диване?

Все мы люди и конечно бывают дни, когда абсолютно не хочется появляться в зале.

У бойцов есть цель подготовиться к соревнованиям и это их мотивирует не ударить в грязь лицом, а выходить к бою на 100% готовым. Страх проиграть и быть поверженным — вот что мотивирует спортсмена быть каждый день лучше.

Но правильный график тренировок очень важен, чтобы не перегружаться психологически. Помимо одного выходного в неделю между соревнованиями обязательно должна присутствовать неделя, а то и дней 10 когда боец вообще не занимается привычным ему ремеслом. Буквально вообще, даже в мыслях. Он отравляется в поход, на дачу к бабушке, или в путешествие. Такая перезагрузка очень важна. Иначе тренируясь и выступая постоянно можно просто загнаться, потерять интерес, устать психологически настолько, что данное состояние приведёт к травмам и отобьёт желание заниматься этим делом. И наоборот, после «отпуска» он возвращается в форму гораздо быстрее.

По примеру профессиональных бойцов я хотел бы чтобы вы провели аналогию с собой. Достаточно ли вы уже выложились, чтобы дать себе слабину и устроить выходной? Если ответ да, то лучше отдохните несколько дней желательно со сменой обстановки.

Если нет, то марш на тренировку!

Тренировка в зале Jitmuangnon Gym

Лагерь находится на севере Бангкока и знаменит своими чемпионами по муай тай. В настоящее время в нем тренируется около 30 действующих бойцов высокого ранга. В этом видео вы увидите тренировку Panpayak звезды лагеря Jitmuangnon чемпиона Люмпини и Раджа стадионов.

Эти ребята занимаются 2 раза в день успевают учиться в школе и зарабатывают на хлеб боями с 8 лет.

А какие у тебя оправдания?

Scroll Up