Джеб в тайском боксе

Джеб в тайском боксе
Share on facebook
Facebook
Share on vk
VK
Share on odnoklassniki
OK
Share on telegram
Telegram
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email

Удар джеб

Эта статья об одном из самых основных видов оружия в Тайском Боксе — джебу!

Поставьте нам лайк в фейсбуке

Джеб — это удар на котором эффективно строится тактика нападения и защиты.

Джеб — это оружие, которое часто используется в сочетании с другими техниками Тайского Бокса для полной эффективности. Если вы хотите улучшить себя в спарринге муай тай и стать лучшим бойцом, вам нужно будет изучить основы хорошего джеба.

Хотя левый прямой удар (для бойцов правшей) является техникой, которая обычно не ассоциируется с тайским боксом, но каждый хороший боец муай тай эффективно использует его в своем боевом арсенале. Конечно остальные удары руками, локтями и коленями в Тайском Боксе считаются более смертоносными, но джеб будет вашим лучшим другом, когда вы будете иметь дело с агрессивным противником, который идёт вперёд.

Джеб в тайском боксе

Почему джеб такой эффективный в тайском боксе

Джеб в тайском боксе
Ударом джеб остановил атаку ногой

Это самое быстрое ближнее к противнику оружие в Тайском Боксе. Когда вы быстро и правильно нанесёте джеб — это обеспечит вам уверенную оборонительную позицию после атаки. Даже если вы попадёте не с полной силой — этого будет достаточно, чтобы остановить противника в середине комбинации. После того, как вы прервёте атаку противника, вы сможете подвязать свои комбинации с руками, локтями, ногами и коленями.

Джеб — это удар левой более близкой к противнику и он не такой сильный, как правый прямой удар «кросс». Но вам ничего не мешает кинуть несколько лёгких быстрых джебов и поймать противника на «кросс».

Если вы правильно рассчитаете время и дистанцию удара и нанесёте быстро джеб, то сможете разрушить планы соперника.

Чтобы освоить джеб мы рекомендуем своим ученикам посещать дополнительно секцию бокса в клубе единоборств КО.


Поставить джеб в клубе единоборств КО и узнать дополнительную информацию можно на страничке:


Как бить джеб

Джеб в тайском боксе
Попадание — джеб
  • Шаг 1

Начните с правильной стойки — хороший джеб начинается с правильной постановки ног. Ваши ноги должны быть на ширине плеч в левосторонней стойке. Ваша правая рука должна защищать подбородок с правой стороны лица, а левая рука будет немного впереди. Вы должны держать руки защищая голову. Но не будьте напряжены и тогда сможете сохранить необходимую энергию, которую используете в бою.

  • Шаг 2

Используйте шаг для сокращения дистанции. Из базовой стойки тайского боксера сделайте небольшой шаг вперед левой ногой и выбросьте левую руку на полную длину.

  • Шаг 3

Положение кулака.

Подкрутите кулак ладонью вниз вытяните плечи и таз вперёд. Удостоверьтесь, что ваше тело вытянуто ударом вперёд, тогда вы сможете преодолеть больше расстояния с помощью этой техники. Ваша правая рука остаётся у подбородка, чтобы защитить себя от возможных атак противника. В конечном итоге джеба левое плечо прижимается к подбородку защищая его, а левая рука параллельна полу. Ваши костяшки должны быть точкой удара.

  • Шаг № 4

Держите подбородок ниже.

Подбородок должен быть опущен, а ваши глаза должны быть направлены на противника. Сохраните это положение головы максимально долго во время боя и это спастет вас от атак противника. Имейте в виду, что подбородок — это ваша крепость, и если оппонент попадет в вашу челюсть, есть вероятность, что снесет вам башню.

  • Шаг № 5

Верните руку в исходное положение.

После удара согните локоть и верните руку в исходное положение защищая голову. Левый джеб должен быть быстрым и хлестким. Представьте, что вы дотрагиваетесь до горячей горячей картошки, только что из костра и хотите отодвинуть ее как можно быстрее, чтобы не обжечься.

СОВЕТ: Попробуйте бить джеб дважды или даже трижды. Если вы всегда бросаете один удар, то ваш соперник в итоге сможет вас считать. Кинув удар несколько раз подряд вы заставите противника еще больше колебаться.

Помните, только практика делает удар идеальным!

Для того, чтобы развить хороший джеб, вы должны начать практиковать эту технику у зеркала. Начните медленно. Как только вы освоите динамику удара вы можете работать над увеличением скорости тренировки. Попросите тренера вас скорректировать, чтобы не закатать неправильный удар.

Если у вас получается, вы можете начать добавлять движения вперед, назад и в стороны, чтобы имитировать бой.


Вам может быть интересно,


Техника джеба

Джеб в тайском боксе
Четкое попадание Джебом

Помните, что при выполнении хорошего джеба важно собрать все в одно целое. Ниже приведены 4 пункта, которые могут помочь вам улучшиться:

Полностью вытяните руку и плечи. Некоторые люди не разворачивают плечо в сторону удара, что лишает их силы и дистанции удара.

Используйте плечи, а не руку — удар должен исходить от вашего плеча и таза, а не от руки. Это предотвратит травмы в локте, а также увеличит силу удара. Сила генерируется из вашего тела от пятки до кулака.

Держите правую руку у подбородка — правую руку следует прижать к подбородку всякий раз, когда вы наносите удар. Это защитит вас от любых контратак, которые ваш противник выбросит в вас, когда вы делаете удар. Помните, что вы должны всегда возвращать свою руку в исходное положение, как только полностью выпрямите локоть.

Сожмите кулак прямо перед ударом — если вы сожмете кулак в начале вы заметите, что уменьшите скорость, силу и ухудшите точность удара. Вы должны сжать кулак за мгновение до попадания.

P.S.

Джеб — это самый важный удар в арсенале, с которого начнутся ваши комбинации в 95% случаев. Благодаря джебу вы остановите противника от движения вперед на вас.

Главное, что нужно помнить при выбросе джеба — это возврат руки в исходное положение.

Вы обязательно оцените джеб, после того, как поймёте на что он способен в тайском боксе.

Scroll Up