Тайский бокс в ММА
В настоящее время редко встретишь бойца смешанных единоборств, который не считает Тайский Бокс наиболее эффективным из ударных боевых искусств. Многие чемпионы ММА использовали методики и навыки национального спорта Таиланда дополнив свои стили — добились огромного успеха в самых крупных промоушенах мира.
В UFC долгое время был чемпионом Жозе Альдо доминировав в стойке, а среди женщин непобедимая королева Валентина Шевченко демонстрировала высококачественный тайский бокс на своем пути к чемпионскому поясу.
Читайте также,
Значительным вкладом в успех обоих этих бойцов стало их эффективное использование техник позаимствованных у Тайского Бокса и взятых в клетку.
Другие известные чемпионы и легенды ММА, такие как Андерсон и Вандерлей Сильва, Джон Джонс и Дональд «Ковбой» Серроне, также продемонстрировали некоторые смертоносные техники из «искусства восьми руких».
Смешанные единоборства — это вид спорта, в котором бойцам необходимо добавлять разнообразие в свои навыки и умение владеть несколькими различными техниками боевых искусств. Тайский Бокс, как правило входит в число основных боевых искусств, которые боец планирует включить в свой гейм план на бой, как дополнение к боксу и кикбоксингу. Но что такого в муай тай, что делает его таким эффективным?
Прежде всего — это самую эффективныюую и мощную ударную сноровку с возможностью нанесения широкого спектра ударов с чередованием всех частей тела. В то время как бокс ограничен ударами рук, а кикбоксинг — ударами ног и рук, бойцы Тайского Бокса же в свою очередь используют:
• Голени
• Ноги
В ММА полезно иметь разнообразную технику, а с учетом всех разрешённых вышеперечисленных ударов имеет смысл добавить эти приемы в арсенал бойца. В защите есть также методики используемые из Тайского Бокса, которые максимально увеличивают возможность контратак и добавляют в арсенал удары ближнего боя и в партере.
В большинстве боев ММА можно увидеть множество техник использованных в атаке и обороне, которые взяты из Тайского Бокса. Ниже приведены наиболее действенные техники Тайского Бокса для смешанных боевых искусств внутри клетки:
Круговой удар ногой
Удар в туловище или в голову расценен многими как самый сильный и разрушительный в MMA. Это основной удар любого серьезного бойца смешанных единоборств, тайский круговой мидлкик также похож по исполнению на те же удары из кикбоксинга или каратэ. Но техника, которая используется бойцами Тайского Бокса (акцент на удар нижней частью голени), делает эту версию удара весьма популярной в клетке.
Лоукик в ММА
Лоукик это визитная карточка тайбоксеров.
Конечно маловероятно, что с первого попадания лоукик нокаутирует, но тормознёт и сменит планы противника — точно. Он как боксёрский джеб — инструмент с помощью которого можно связать успешные атаки. Он может заставить противника уйти в оборону и меньше вас атаковать. Низкий удар передней ноги может лишить способности двигаться, делая противника более легкой мешенью с меньшей угрозой.
Лоукик в заднюю ногу может служить мощным ударом и подсекнуть ноги противника.
В ММА где можно перейти в борьбу и добивать противника на полу, подсечка может отлично дополнить арсенал бойца.
Удар локтем — горизонтальный локоть «Сок Тад»
Этот удар локтем в голову является одним из самых эффективных в ММА.
Технически «Сок Тад» прост в исполнении, но требует хорошего баланса и наработки. Боец будет стремиться бросить локоть, чтобы соединиться с подбородком, лицом или виском противника, держа локоть параллельно полу. Его можно бить в любую часть головы, смысл — нанести рассечение, которое постепенно может лишить противника возможности продолжать битву.
Научиться бить локтями можно в правильном зале тайского бокса, а не кикбоксинга.
Тайский клинч в ММА
Важной частью тренировочного процесса любого бойца Тайского Бокса является изучение клинча. Правильная техника и понимание стратегии делает бойца смешанных единоборств смертельным в клинче. На высоких уровнях не всегда спасут уникальные навыки борьбы или удары на дистанции и в какой то момент придется столкнуться с атакой из клинча. Поэтому владение тайским клинчем это критически важно для тех, кто хочет улучшить свою карьеру ММА.
Клинч эффективно используется в стойке. Цель состоит в том, чтобы занять доминирующее положение откуда легче атаковать, к примеру, когда боец удерживает затылок противника рычагом рук. Отсюда могут быть нанесены смертельные удары в туловище и голову, которые могут означать конец боя.
Наиболее эффективные удары в клинче, читайте в статье:
Удары локтями в клинче являются опасным и часто недостаточно используемым оружием в ММА. Есть моменты, когда боец может приземлиться локтем сверху находясь в клинче или зайти локтем снизу вверх. От некоторых атак локтями просто нет защиты, 100% попадание — рассечение или нокаут.
Контроль головы противника — это то, что нужно знать при совершенствовании клинча. Захватив правильно голову боец может подтянуть шею противника лицом вниз и нанести удар коленом в голову и нокаутировать.
Удары с разножки — со сменой стойки
Идеальное сочетание скорости и мощности ударов с разножки — вот что берут из Тайского Бокса в ММА. Этот удар основан на глубоком понимании техники исполнения и времени нанесения. Исключительно полезен в ближнем бою он может изменить правила боя для любого бойца.
Мастера смешанных единоборств, как и их коллеги по тайскому боксу — в какой-то момент сталкиваются с бойцом, который ворвётся ударом с разножки во внутрь. Удар со сменой стойки может стать отличным дополнением против бойца с плохой защитой. Удар с разножки должен быть похож на кнут или снайперский выстрел, который непредсказуем и застает противника врасплох.
Для начинающих бойцов ММА стремящихся улучшить свои навыки — эти пять самых действенных техник Тайского Бокса поднимут их на следующий уровень.
В клубе единоборств КО в Москве можно подготовиться к соревнованиям по ММА и тайскому боксу. Мы также ведём занятия по классическому боксу, чтобы более эффективно ставить удары руками для смешанных единоборств и муай тай.
