Как выбрать зал Тайского Бокса
Вероятно самое важное решение, которое вам надо будет принять, когда дело дойдёт до тренировки по Тайскому Боксу — это выбор правильного зала муай тай. Бойцовский зал, который вы выберете станет вашим вторым домом, в котором вы будете заниматься и проводить большую часть своего тренировочного времени.
В этой статье я раскрою 10 самых важных моментов, которые вам необходимо учитывать при выборе зала Тайского Бокса:
1. Качественный тренерский персонал
Это самый важный пункт в списке, так как без тренера — профессионала ваш тайский бокс не будет развиваться.
Что значит качественный тренер, как отличить?
Тренер, который будет заботится о вашем обучении и прогрессе, а также иметь хорошие коммуникативные навыки, чтобы дать вам обратную связь о вашей подготовке и технике, а также о том, где и как вы можете улучшить свои навыки.
Качественному тренеру не обязательно быть бывшим чемпионом или великим бойцом.
Некоторые из лучших тренеров не были супер бойцами и не каждый великий боец сможет быть хорошим тренером.
Фредди Роуч — это пример бойца «второго плана», ставшего одним из лучших тренеров по боксу.
2. Спарринг партнёры в зале
Помимо хорошего тренера в зале должны быть ребята на которых вы сможете ровняться.
В бою вы будете сражаться один на один, но подготовка в сильный команде до вашего выхода на ринг — очень важна.
Наличие разнообразных спарринг партнеров: высоких, низких, опытных и тд — позволяет вам быстрее совершенствоваться в тайском боксе.
Конечно, спарринг с тренером может дать вам много нужного опыта, но чтобы проверить свои силы вам нужен будет партнёр вашего уровня.
3. Настоящий тайский бокс
Если вы ищете тренировку по фитнесу и для похудения для чего кстати, очень хорош тайский бокс, то наличие настоящего зала муай тай действительно не имеет значения.
Но если вы надеетесь по-настоящему научиться тайскому боксу, как боевому искусству в его истинной форме, тогда важно, чтобы зал соответствовал вашим требованиям.
Остерегайтесь залов типа студий интервальных тренировок Bootcamp, которые больше сосредоточены на сжигании калорий, а не на технике, хотя они могут иметь в своём расписании кикбоксинг / муай тай, но это будет имитация тайского бокса.
Также следует с осторожностью относиться к залам MMA, которые имеют тайский бокс в своих графиках тренировок, так как часто эти залы не имеют должного специалиста муай тай, так как сосредотачиваются на MMA.
4. Оборудование и инвентарь
Правильное тренировочное снаряжение тоже важный момент при выборе зала тайского бокса:
- Тяжёлые боксёрские мешки — большая 2 метровая груша для всех типов ударов — это круто, но не самое важное.
- Тайские тренерские лапы — самое важное снаряжение для занятий муай тай.
- Ринг — необходим для спаррингов, но не обязателен.
- Скакалки — любой зал должен иметь их.
- Защитная экипировка — шлем, перчатки, бинты, щитки, защита паха — абсолютно необходимый инвентарь для занятий в зале.
Было бы неплохо иметь другое учебное оборудование, но не обязательно, оно включает в себя мягкий татами, свободные веса и тренажеры, медболы, жгуты и тд.
Важно понимать, что не зал делает из бойца чемпиона, а команда во главе с правильным тренером.
Некоторые из лучших тайских залов в сельских районах Таиланда имеют очень скудное оборудование и инвентарь, но все еще способны воспитывать бойцов высокого уровня.
5. Регулярные тренировки
Тренировки по Тайскому Боксу должны проводиться в выбранном вами зале практически ежедневно.
Если в зале проводится только 3 занятия в неделю, то скорее всего в этом клубе не серьезно относятся к тайскому боксу и вы должны найти место, где занятия проходят регулярнее.
В дополнение к групповым занятиям на которые вы будете ходить, вы также должны брать персональные (индивидуальные) тренировки, чтобы быстрее совершенствоваться один на один с тренером.
6. Хорошее расположение и транспортная доступность
Зал тайского бокса должен быть расположен удобно для вас. Это важно, чтобы поддерживать стабильность в вашей подготовке.
Если вам нужно больше часа, чтобы добраться до зала у вас больше шансов пропустить тренировку из за жизненных, рабочих и семейных обязанностей.
Конечно не в каждом районе есть возможность выбора подходящего вам зала муай тай, но все же это остаётся не мало важным фактором.
8. Чистота и гигиена
Важно, чтобы в зале было чисто и опрятно.
Татами должен быть вымыт и убран по крайней мере один раз в день. Наличие туалета и душа на месте также важно.
В самом зале должна быть культура чистоты и преподаватели должны следить за тем чтобы не допускать к занятиям ребят с признаками болезни, таких как грипп, красные глаза, лишай и другие заболевания. Это значит, что ни преподаватели и ни другие студенты не должны появляться в зале до полного выздоровления, если заразились этими инфекциями.
9. Соотношение: цена — качество
Цена является очень важным фактором, когда речь идет о тренировке и выборе зала по тайскому боксу.
Соотношение цены и качества означает, что вы должны иметь возможность получить доступ ко всем вышеизложенным пунктам в зале по доступной цене.
Каждый из нас имеет различные финансовые возможности, что влияет на следующие факторы — транспорт до зала, индивидуальные занятия и покупка спортивной экипировки, а также ежемесячный абонемент в клубе.
10. Профессиональная обстановка в зале и дружелюбная атмосфера
Это может быть одним из самых важных аспектов. Если инструктор ведёт себя непрофессионально и неуместно с вами или с другими учениками, сообщите об этом руководству клуба, как можно скорее. Если никаких действий не предпринимается, найдите другой зал.
В зале не должно приветствоваться предвзятое отношение к новичкам, когда их бросают к львами клетку — на спарринг к более опытным в первые занятия.
Клуб должен поощрять учеников к участию на соревнованиях, если они хотят этого, но определенно не принуждать.
Тренеры должны вмешиваться, когда в зале идёт перепалка между учениками или кто то кого то запугивает, словесно атакует, или же агрессивно спаррингует не слушая команды.
Существует тонкая грань между шутками и словесными оскорблениями и это не должно пересекаться в профессиональном зале с дружелюбной атмосферой.
Другие важные замечания
Если вы живете в небольшом городке с ограниченным выбором, когда речь заходит о выборе зала Тайского Бокса, то вам действительно прийдется довольствоваться тем что есть.
Но один из факторов, с которым вы не должны идти на компромисс — это пункт №10 моего списка. Если тренеры непрофессиональны и ведут себя неадекватно — вам следует покинуть спортзал.
Если ближайший зал тайского бокса — это трехчасовой перелет на самолёте, то есть другой вариант например индивидуальные (персональные) тренировки или создание собственного домашнего спортзала, соберите друзей — единомышленников и организуйте свою тусовку — «клуб любителей тайского бокса».
Смотрите видео тренировок на канале YouTube и бои профессиональных тайских боксеров — это поможет вам поддерживать себя в форме и получить основные навыки муай тай.
